Breakdance, ist ein fester Bestandteil der HipHop Kultur und liegt wieder voll im Trend. In diesem Kurs lernst du die angesagtesten Powermoves und Styles der B-Boys kennen.
Auch für Mädels!

DANCEHALL

Du wolltest Dich schon immer mal bewegen können, wie Beyonce in Ihren Videos? Du starrst mit offenem Mund zum Bildschirm, wenn sich selbst die Kids in Sean Pauls Videos atemberaubend bewegen?

Dann wird es allerhöchste Zeit für ein paar Dancehall-Classes!
Lerne bei uns, Dich gekonnt zu Dancehall-, Ragga und Reggeatonbeats zu bewegen. Die Choreographien sind dabei so „einfach" gehalten, dass auch Ungeübte schnell mitkommen. Schwerpunkt des Kurses liegt bei Rhythmus und Körpergefühl.

This is pure fire!

HipHop BASIC

In Julias HipHop Basic Kurs für Anfänger lernst Du die coolsten Moves der verschiedensten urbanen Styles um Dein individuelles Gefühl für Bewegung und Rhythmus zu bekommen.

Nach dem Warm up, welches aus Aufwärm- und Krafttraining besteht, lernst Du immer wieder neue und trendige Choreographien. Am Ende des 10 wöchigen Kurses beherrscht du die wichtigsten Grundschritte und einfache Tanzkombinationen. Der Spaß kommt dabei natürlich nicht zu kurz!

HipHop MITTELSTUFE

HipHop hat sich innerhalb der kürzesten Zeit vom Straßentanz zu einer Tanzform entwickelt, die aus Musikvideos, Filmen und Theatern nicht mehr wegzudenken ist. In Julias HipHopAdvanced Klasse für Fortgeschrittene (Mittelstufe) lernst Du die coolsten Moves der verschiedensten urbanen Styles, um ein individuelles Gefühl für Bewegung und Rhythmus zu bekommen. In dieser Klasse werden vor allem unterschiedliche Choreographien zu verschiedensten Songs unterrichtet.

Die Klasse beginnt mit verschiedenen Schrittkombinationen, Isolationsübungen und Stretching. Über das Warm-up hinaus werden neue Choreografien erlernt und die Bewegungsfähigkeit Stück für Stück weiter ausgebaut. Alle Choreos sind garantiert zum Nachtanzen!

HOUSE

House ist ein verwandter Stil des Streetdance/HipHop, welcher in der Disco-und-Funk-Ära entstanden ist. House ist durch Einflüsse vieler verschiedener Tanzstile wie z.B. Tap, Salsa, Afrikanischer Tanz, Material Arts, etc... entstanden. In unserem House-Kurs lernt ihr zu clubbigem Sound u.a. Jacking, Footwork und Lofting. Es werdenfür jeden erlernbare clubtaugliche Choreographien unterrichtet. Funky,Latino,Seventies,Clubsound-Pure Dancefeeling!

KINDER HipHop

Hier tanzen schon die ganz Kleinen wie Ihre großen Stars.
Dieser Kurs ist für Mädchen und Jungen im Vorschulalter, die coole HipHop - Moves zu aktueller Musik erlernen wollen. Beim HipHop werden Grundschritte und Koordination erlernt und mit Bewegungs- und Musikgefühl verbunden. Mit viel Spaß an Musik und Bewegung werden kleine Choreographien einstudiert.

Der Kurs ist konzipiert für Kids zwischen 6-9 Jahren.

KINDER YOGA

Hier lernen die Kleinen auf spielerische Art und Weise ihre ersten Asanas und werden dabei mit fantasievollen Geschichten durch die Übungen geleitet. Sie lernen etwas über ihren Körper, trainieren die eigene Körperwahrnehmung und kräftigen ihre Muskeln.
Kinderyoga ist sehr vielseitig, erlebnisreich und spannend.
In Form von Spielen und Geschichten lernen die Kinder so ihren Körper kennen, schulen ihre Wahrnehmung, stärken ihre Konzentration und erleben Achtsamkeit und Anerkennung für sich und andere. Mit viel Phantasie und Kreativität gehen Kinder in diesem Kurs auf Entdeckungsreise...

Unser Kinder Yoga Kurs ist bestens für alle Kinder im Grundschulalter geeignet.

KREATIVER KINDERTANZ

Bewegung schon für die ganz Kleinen. Beim Kindertanz verbessern die Kinder ihr Koordinationsvermögen und erhöhen ihre Körperwahrnehmung. Mit viel Spaß erlernen die Kinder in der Gruppe leichte Tanzbewegungen nach Musik. Wir bieten diesen Kurs einmal für Kinder von 2,5-4 Jahren an sowie für 5-7 Jährige. So können wir individuell auf die unterschiedlichen Entwicklungsstufen der Kleinen eingehen.

KRUMP & HipHop

In diesem Kurs bringt euch der Trainer die Basisschritte des Krumps wie "Stomps" , "Chestpops", "Armswings" und "Buckhops" bei und verbindet sie mit HipHop Schritten in einer Choreographie.

Jeder HipHop Fan der bereit ist sich weiter zu entwickeln oder auch eine weitere Welt des HipHop kennen zu lernen, sollte diese Klasse nicht verpassen!

LOCKING & POPPING

Popping & Locking sind Tanzstile, die aus Amerika kommen und noch vor dem Breakdance, Ende der 70iger Jahre, erfunden wurden. Als Inspiration dienten die guten alten Comicfiguren. Das Ziel war und ist es, sich so zu bewegen, wie die Figuren in den Cartoons es tun, also "Comical".

In diesem Kurs werden die Grundelemente beider Tanztechniken vermittelt und zu zwei unterschiedlichen kleinen Routines zusammengefügt.
Let's get funky!!

LYRICAL MODERN

Im Kurs „Lyrical Modern" wird euch nach kurzem technischem Warm Up viel Choreografie vermittelt. Der Schwerpunkt liegt hier im Erspüren der Einheit von Lyrics und Musikfluss und diese tänzerisch zu interpretieren. Eure Tänzerseele wird Flügel bekommen!

Für diesen Kurs ist gute Tanzerfahrung von Vorteil.

NIA

Nia ist die perfekte Mischung aus Körpertherapie, Kampfsport und Tanzelementen und steht für „Neuromuscular Integrative Action" - ein ganzheitliches Bewegungskonzept für Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Nia ist nicht leistungsorientiert - hier folgst Du Deinem eigenen Rhythmus und bestimmst, je nach Tagesform und Fitness, die Intensität des Trainings. Das Wichtigste bei Nia ist die Freude an der Bewegung. Es gibt kein richtig oder falsch - entfalte Deine eigenes Bewegungspotential und genieße den Moment.

NEWSTYLE

Der Begriff „Newstyle" trägt viele Name, wie auch „Streetstyle", „Video Clip Dancing", „New School" oder der wohl populärste, ist der von den Medien kreierte Name: „HipHop Dance". „Newstyle" ist inspiriert von einem Mix mehrerer Tanzstile - dazu gehören Breakdance, Krumping, Popping- und Locking genauso wie Jazz- und Modern Dance-Einflüsse oder sogar Lateinamerikanische Inspirationen.

Jeder HipHop Fan, der bereit ist sich weiter zu entwickeln oder auch eine weitere Welt des HipHop kennenlernen will, sollte diesen Kurs nicht verpassen!

ORIENTAL FUSION

Den Ursprung des orientalischen Tanzens kann man überall dort finden, wo Frauen aller Kulturen von jeher zusammen kamen, um zu zelebrieren.
Diese farbenfrohe Mischung bekommt man in unseren Oriental Fusion Klassen leibhaftig zu spüren. Oriental Fusion ist durch vielerlei Richtungen geprägt, wodurch der Unterricht sehr frisch und unkonventionell wird, und sich durchaus weg bewegt vom klassischen ägyptischen Bauchtanz. Er ist vielmehr eine ganzheitliche, inspirierende Erfahrung, die einen, auf einem kraftvollen, dynamischen Weg, in sein Zentrum kommen lässt.

PILATES

Kräftige Deine Körpermitte und trainiere Deine Muskulatur durch dieses ganzheitliche und systematische Körpertraining.

Bei Pilates trainieren wir vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Kraftübungen und Stretching gehören genauso dazu wie der gezielte Einsatz der Atmung.

Beim Pilates Training mit Julia geht es vor allem um Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Dadurch wird nicht nur Deine Muskulatur gestärkt, sondern auch die Kondition sowie die Bewegungskoordination verbessert. Pilates wirkt sich positiv auf Körperhaltung aus, regt Deinen Kreislauf an und erhöht Deine Körperwahrnehmung.

YOGA

Ursprünglich ein aus Indien stammender philosophischer Ansatz hat Yoga schon geraumer zeit auch die westliche Welt erobert. Lerne auch Du, Deine Atmung gezielt einzusetzen und durch die Yoga-Asanas Deinen gesamten Organismus zu stärken.
Bei uns wird Vinyasa Flow unterrichtet. In dieser speziellen Hatha - Yogaform werden kraftvolle, tiefgreifende Asanas mit einer besonderen Atemtechnik synchronisiert. Dieser Yoagastil beeinhaltet eine gute Balance zwischen dynamisch-kraftvollen und entspannenden Bewegungen, der u.a. der Prävention von Haltungsschäden und Rückenproblemen. Der Unterricht ist herausfordernd und meditativ zugleich!